正月太り
2018年01月16日
早いもので1月も半月が過ぎました。
私はまだ正月太りが解消できずに体が鈍っています...
正月太りの原因には、食べ過ぎ・運動不足の他に、気温の低下も
関係してくるようです。
寒さによって体温が低下してしまうと身体は代謝を低くしてしまいその
結果、基礎代謝が下がってしまい運動不足での代謝低下と併せて消費カロリーが大幅に低下してしまうそうです。
この悪循環を脱するために、いっときサボっていたジムにそろそろ通おうかと思っています。
ストレス発散にもなるので、ダイエットにはやっぱり体を動かすことが一番ですね♪
まだまだ寒い日が続きそうですが、寒さに負けずに頑張ります！
