熱中症にご用心
2020年08月08日
今年の梅雨は長梅雨でしたが、やっと明けたと思ったら
本格的な暑さがやってまいりました。
新型コロナの影響でマスクをする機会が多くなっておりますが
マスクをしていると口内の湿度が高く保たれるために
渇きに気づかず脱水状態になりやすいようです。
お家時間が長くなり、お庭や周辺の雑草除去や普段は見過ごしがちな
箇所掃除など、ついつい根詰めてやってしまいがちです。
またお盆も近いですのでお墓参りの際にも用心した方が良さそうですね。
熱中症対策として以下の点気を付けてみてはいかがでしょうか？
①水筒などでいつでも飲み物を持ち歩き、定期的に水分補給する。
②暑さや日差しにさらされる環境での活動をするときなどは
こまめに休憩をとる。
③熱中症アラートをチェックする。
他にも塩分タブレットやお味噌汁も効果的です。
暑い日が続きますが熱中症にならないようお気をつけください。
